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🙃🙃Cours EQUI & POLE🙃🙃

🤸‍♀️Mercredi 21 octobre à 18h30 🤸‍♀️

Les acrobaties tête en bas c’est ton kiff ? Krysta aussi adore ça, alors viens la rejoindre pour un cours d’équilibre
➡️➡️ Encore une façon fun de se retrouver la tête à l'envers !!! 🙃 Cours compris dans les cartes de cours et abonnements mensuels.

Cours à l'unité : 18€

Cours compris dans les cartes de cours et abonnements mensuels.

Inscription sur : www.poledancesensations.fr

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➡️➡️STAGE DE SOUPLESSE ACCESSIBLE A TOUS !!!◀️◀️

Dimanche 15 Novembre

⏩ De 14h30 à 16h30 ⏪

☞☞Danseurs, Poleurs, Gymnastes, Runneurs, Bodybuilders... Pour toutes celles et ceux qui veulent acquérir de la souplesse, ou l’appronfondir ou même juste pour vous sentir bien dans votre corps !

Aïssé,  vous guidera vers un travail d’assouplissement pour les écarts et le dos, avec douceur et respect de chacun.

Tarif : Stage souplesse - 1 stage 2h : 20€

Inscription sur : www.poledancesensations.fr
Attention : aucune annulation ni remboursement ne sera possible.

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🌠🌠Emma est de retour chez Pole Dance Sensations !!!🌠🌠

✨✨Ne la ratez pas✨✨

Samedi 28 novembre de 14h00 à 17h00

Découvrez de nouvelles sensations et rejoignez, vous aussi, l’univers onirique d’Emma la tordue.

Après une solide formation en danse classique, jazz, yoga, anatomie, physiologie et pédagogie, Emma a obtenu son Diplôme d’Etat de professeur de Danse en 1999. Très vite, elle se passionne pour les exercices de souplesse et se spécialise auprès d’ Ericka Maury-Lascoux, célèbre contorsionniste du duo Les Mandragores.

Emma vous propose de développer vous aussi votre souplesse au cours de ce stage de 3 heures qui vous permettra de vous surpasser, tout en conscience et en douceur, avec une méthode originale, toujours à l’écoute de votre corps, de vos capacités et de votre mental.

Le stage se déroulera en 3 parties
     -    Echauffement global du corps par la respiration, étirements doux et renforcement musculaire
     -    Travail des jambes (ischio, psoas, quadri…)
     -    Travail sur le dos et des épaules (assouplissement et renforcement)

Si le niveau le permet pour l’ensemble des stagiaires ou en 2 groupes de niveau, nous accéderons à un travail de contorsion pont et début d’équilibre sur avant-bras.

Tarif : 60€

Inscription sur : www.poledancesensations.fr
Attention : aucune annulation ni remboursement ne sera possible.